Dojo KAIZEN E&C 

  • initiation à la MEDITATION/relaxatioN/DO-in

Objectifs: vous faire découvrir différentes approches pour gagner en équilibre intérieur.

1 jeudi sur 2, de 18h30 à 19h45 – Tout public

Intervenante: Mathilde Demanesse

  • Initiation ARTs Martiaux & sports de combat: TaeKwonDo/Boxe thaï/Boxe française/catch (Lutte)

Objectifs: renforcement musculaire; technique; coordination; confiance en soi; respect; jeu; collectif

Intervenants: Tyffanie Heraud (06.61.09.75.89) + Joseph + Autres

1 Samedi/mois, de 17h30 -18h30 = Juniors 3-6 ans

Mercredi 15h-16h30 et Dimanche 10h – 11h30 = Enfants de 7 à 12 ans

Mercredi 16h30-18h et Dimanche 11h30 – 13h = Ados de 13 à 16 ans

1 dimanche/mois (10h-11h30 et 11h30-13h) = cours parents/Enf. et parents/Ados

Initiation auto-défense pour femmes novices (dates à confirmer)

Pour + d’infos, contactez directement les intervenants

  • Ateliers de Yoga et de pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le yoga dans toute sa richesse, renforce votre corps et améliore votre souplesse, entre autres bienfaits.

Intervenante: Anne-Sophie Delon (06.84.08.44.36)

1h – mercredi de 18h30 à 19h30 – Pour Adultes

  • Ateliers chant – sophrologie

Travailler l’ancrage, la respiration, prendre conscience de votre souffle et de votre énergie. Découvrir la singularité de votre Voix davantage que la « performance » vocale.

Intervenante: Françoise Binet (06.62.84.99.85)

1h – mardi de 18h30 à 19h30 – 4 pers. minimum – 1 mardi sur 2