Dojo KAIZEN E&C 

  • DO-IN

Sorte de « yoga énergétique » issu de la médecine traditionnelle chinoise, le DO-IN se pratique idéalement en début de journée.

Intervenante: Mathilde Demanesse

1 samedi sur 2, de 9h à 10h – Pour adultes (min 5 pers.)

Pour + d’infos, merci de me contacter directement au: 06. 63. 76. 09. 05

  • INITIATION SHIATSU FAMILIAL

Objectifs: apprendre des techniques de base de la relaxation par le shiatsu. À pratiquer dans un cadre familial ou amical, pour soulager les tensions du quotidien et entretenir sa santé (Thèmes: shiatsu du dos, du visage, des mains, etc.).

Intervenante: Mathilde Demanesse

Atelier 1/2 journée, de 10h à 12h30 ou de 13h30 à 16h – 1 samedi/mois – Pour adultes (min 6 pers.)

  • Ateliers d’initiation à la MEDITATION/relaxation

Tous les jeudis, de 18h30 à 19h30 – Tout public

Intervenante: Mathilde Demanesse

  • cercle philosophique

Objectifs: Réfléchir et échanger sur des thèmes relatifs à nos valeurs et au Vivre ensemble.

Intervenante: Mathilde Demanesse

1h – 1 atelier/mois – Pour enfants/Ados et Pour adultes (min 6 pers.)

  • Initiation ARTs Martiaux & sports de combat: TaeKwonDo/Boxe thaï/Boxe française

Objectifs: renforcement musculaire; technique; coordination; confiance en soi; respect; jeu; collectif

Intervenants: Tyffanie Heraud (06.61.09.75.89) et Joseph Straforelli

Samedi 16h30-17h30 = Juniors 3-6ans

Mercredi 15h-16h30 et Dimanche 10h -11h30 = Enfants de 7 à 12 ans

Mercredi 16h30-18h et Dimanche 11h30 -13h = Ados de 13 à 16 ans

+ Stages Découverte (dates à confirmer) – Tout public

 

Intervenante:Tyffanie Heraud (TFCB)Training Fitness/Cardio/Renfo. musculaire/Boxe

Lundi 18h15 – 19h30 et Samedi 18h -19h15  = Adultes tous niveaux (8 pers. max)

 

Intervenant: Joseph & co. Cours Gestion du stress en situation d’agression

Dimanche 15h15 – 16h45 (2 dimanches/mois) = Femmes

Pour + d’infos, contactez directement les intervenants

  • Ateliers de Yoga et de pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le yoga dans toute sa richesse, renforce votre corps et améliore votre souplesse, entre autres bienfaits.

Intervenante: Anne-Sophie Delon (06.84.08.44.36)

1h/ semaine – ou le mercredi de 18h30 à 19h30 ou le dimanche de 17h à 18h – Pour Adultes

  • Ateliers chant – sophrologie

Travailler l’ancrage, la respiration, prendre conscience de votre souffle et de votre énergie. Découvrir la singularité de votre Voix davantage que la « performance » vocale.

Intervenante: Françoise Binet (06.62.84.99.85)

1h – mardi de 18h30 à 19h30 – 4 pers. minimum – 1 mardi sur 2